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118.玩手机手腕酸痛腱鞘炎？1套康复操，效果立竿见影，手腕一天天好

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臀部堵，全身苦！1组动作把臀部疏通，浑身上下通畅，做过都说好

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腿脚沉重，迈不开腿_1个小动作，松开身体这处，80岁还能健步如飞

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腿脚不好先开胯，每天50下，胯部灵活腿脚有力循环好，80岁还能跑

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涂三层霜不如养一次肺，每次3分钟，心肺强大，促进排毒面若桃花

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躺着就能瘦肚子！阿姨坚持1个月掉10斤，肚子平了，内脏脂肪消了

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松开身体这处，大脑供血充足，肩颈舒服畅快，从此打开长寿之门

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睡前这样拉筋，阿姨只做了1遍，全身经络就通常了，超级舒服享受

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睡前按揉3分钟，封住脚底涌泉，疏通经络肾气十足，打开长寿之门

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